ინფორმაცია

იდეალური მენიუ ბავშვებისთვის სანაპიროზე ჭამისთვის

იდეალური მენიუ ბავშვებისთვის სანაპიროზე ჭამისთვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

არდადეგები ჩამოდის და ჩვეულებრივია პიკნიკზე გასვლა ან სანაპიროზე, მთებში ან აუზზე და რადგან არდადეგებს აკეთებენ დასვენებასა და დასვენებაზე, ზოგჯერ არ გინდა ბევრი საათი გაატარო სამზარეულოში საჭმლის მოსამზადებლად. .

ამასთან, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ჯანსაღი კვება და კარგი დატენიანება უნდა არსებობდეს, ჩვენი ბავშვების ჯანმრთელობაზე ზრუნვა არ ისვენებს. თქვენ შეგიძლიათ მიჰყვეთ სენდვიჩების, სალათების და შამფურების ამ იდეებს, რათა შექმნათ იდეალური მენიუ ბავშვებთან ერთად სანაპიროზე.

ეს არის ჯანსაღი და მკვებავი წინადადებები სენდვიჩების ან საჭმლის საჭმლის შესახებ ან ბავშვებთან ერთად სანაპიროზე შესაფუთად:

- მთელი ხორბლის პური ლორითა და ყველით (კლასიკური)

- მთელი ხორბლის პური თინუსით და ალუბლის პომიდორით

- მთელი ხორბლის პური მოხარშული კვერცხით, სალათის ფოთოლი, პომიდორი, გახეხილი სტაფილო

- მთელი ხორბლის პური კრევეტებით და დაჭრილი სალათით

- კარტოფილის ომლეტის სენდვიჩი

- სალათის ფოთოლი, პომიდორი, ლორი და ყველი

- შეფუთეთ ქათმის ნაჭრებით და ავოკადოთი

ყველაზე პრაქტიკული სამზადისის მისაღებად შეგიძლიათ შეიძინოთ ნაკრძალები სენდვიჩების ან სახვევების დასამზადებლად, მაგალითად: ბუნებრივი tuna, prawns ან ბუნებრივი cockles, და თუ არ მოგეწონებათ ომლეტის მომზადება, უკვე მზადაა სუპერმარკეტში.

გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეიტანოთ უსასრულო მრავალფეროვანი სახის მარცვლეულის პურები, იქნება ეს ხორბალი, შვრია, ჭვავი, თესლით თუ მის გარეშე, ან უბრალოდ გამოიყენოთ სიმინდის ტორტილები, რომლებიც უფრო თხელი და ადვილი საჭმელია.

- მთელი ხორბლის მაკარონის სალათი ახალი ისპანახით, ნიგოზით, ქიშმიშით, ალუბლის პომიდორით და ყველის ნაჭრებით.

- ყავისფერი ბრინჯის სალათი კიტრით, შავი ზეთისხილით და ხმელი ან ახალი პომიდორით.

- კარტოფილისა და ჭარხლის სალათი.

- კინოას და ყავისფერი ბრინჯის სალათი სოკოთი და გახეხილი სტაფილოთი.

- მთელი ხორბლის მაკარონის სალათი ქათმის ნაჭრებით, ტკბილი სიმინდით და კარრით.

- კუსკუსის სალათი არტიშოკის გულით, ალუბლის პომიდორითა და ზეთისხილით.

- კუსკუსის სალათი სტაფილოთი, ქიშმიშით, ნიახურით, ოხრახუშით და ჩიტლებით.

- ახალი ბოსტნეულის ქვაბი (კარტოფილი, ბარდა, სტაფილო)

იდეალურია სუფთა საკვების გამოყენება, მაგრამ ასევე სუპერმარკეტში ნახავთ ბევრ კონსერვულ ბოსტნეულს, მაგალითად, კარტოფილის კონსერვი (მინის ან ვაკუუმში შეფუთული), ჭარხალი (ვაკუუმში შეფუთული), ნაკრძალის ქილა, როგორიცაა სოკო, ტკბილი სიმინდი, გამხმარი პომიდორი, ზეთისხილი, ბოსტნეულის მზა საკვები და ა.შ. ქათმის შემთხვევაში, ასევე შეგიძლიათ იხილოთ შემწვარი ქათმის პატარა პაკეტები, დაჭრილი პატარა ნაჭრებად, და ბოლოს ყავისფერი ბრინჯი, ქინოა შეფუთულია და მხოლოდ მიკროტალღურ ღუმელში რამდენიმე წუთით მოთავსების შემთხვევაში ისინი მზად იქნებიან საჭმელად.

- შეგიძლიათ მოუმზადოთ ჰუმუსი ან გუაკამოლი (ასევე შეგიძლიათ მზა მაღაზიაში შეიძინოთ სუპერმარკეტში), შეგიძლიათ თან ახლდეთ მარცვლეულით ან სტაფილოს და ნიახურის ჩხირებით.

- ზეთისხილი, მწნილი, ხახვი, თხილი, მოხარშული კვერცხი, ალუბლის პომიდორი, ბოსტნეულის ჩხირი (კიტრი, ნიახური, სტაფილო)

- პომიდორი ჩაყრილი თინუსით ან მოხარშული კვერცხით.

- პომიდვრის ქათმის და ალუბლის შამფურები, ან წითელი წიწაკით, შეგიძლიათ იპოვოთ დაკონსერვებული წიწაკა. ფრთხილად იყავით და იყიდეთ მოსაწყენი კბილის ჩხირები.

- ცივი სუპები, როგორიცაა გაზპაჩო ან სალმორეო.

- პილმენი ან ქვიჩი ან ცივი ტარტლეტი:

- ისპანახი, ხაჭო და კაკალი.

- ნაღები ყველი და ლორი ნაჭრები.

- ნაღები ყველი და სოკო.

- პომიდორი და თინუსი.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიის მსგავსი იდეალური მენიუ ბავშვებისთვის სანაპიროზე ჭამისთვის, კატეგორიაში დიეტები და ბავშვთა მენიუები.


ვიდეო: ჯანსაღი კვება დილის საუზმე, N 120 საჯარო სკოლა (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Bishop

    You Preuvelichivaete.

  2. Tavon

    Thank you for answering all the questions. Actually, I learned a lot of new things. It's just that I haven't figured out what and where to the end.



დაწერეთ შეტყობინება