ინფორმაცია

7 რჩევა ჯანმრთელი და დაბალანსებული საოჯახო პიკნიკის ორგანიზებისთვის

7 რჩევა ჯანმრთელი და დაბალანსებული საოჯახო პიკნიკის ორგანიზებისთვის



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

როდესაც კარგი ამინდი ჩამოვა და მასთან ერთად არდადეგებიც, ძალიან ხშირად გვხვდება საოჯახო პიკნიკის ორგანიზება. ეს არის კვება, რომელიც ორგანიზებულია ბუნებასთან კონტაქტში, იქნება ეს სანაპიროზე, მთაში თუ აუზში.

ეს არის მომენტები სასიამოვნო, გაზიარებული და, რატომ არა, ჯანსაღი და გაწონასწორებული დიეტის შესანარჩუნებლად. არ არის აუცილებელი ყველა დიეტური წესის დარღვევა და ბავშვებისთვის ცხიმიანი და შაქრის შემცველი საკვების შეთავაზება. შესაძლებელია ჯანმრთელი და დაბალანსებული ოჯახური პიკნიკის ორგანიზება და ისიც, რაც ყველას მოსწონს. ჩვენ შემოგთავაზებთ იდეებს საუკეთესო საოჯახო პიკნიკის მოსაწყობად.

1- პიკნიკისთვის მომზადებისას აუცილებელია თერმული ჩანთები ან გამაგრილებლები ისე, რომ მაღალმა ტემპერატურამ არ იმოქმედოს საკვებზე.

2- მოიტანეთ საკვები ინდივიდუალური tupperwareამ გზით თითოეულ ბავშვს ექნება თავისი წილი და საკვები არ ივსება ქვიშით ან ჭუჭყით.

3- თუ სამზარეულოს ვარიანტები არ გაქვთ შეგიძლიათ აირჩიოთ მინიმალურად დამუშავებული ნატურალური პროდუქტები, როგორც ნაკრძალები.

4- ჩართეთ თქვენი შვილები მაცივრისა და ჭურჭლის მომზადებაში, რომლებიც პიკნიკზე უნდა წაიღონ.

5- შეგიძლიათ მოაწყოთ მენიუ ჯანმრთელი და დაბალანსებული საოჯახო პიკნიკისთვის სენდვიჩები, შეფუთვები ან სალათები. შეგიძლიათ მოამზადოთ სენდვიჩები ან ტორტილას სახვევი, ბუნებრივი თინუსი, კრევეტები ან ბუნებრივი კოკრები. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეიტანოთ უსასრულო მრავალფეროვანი სახის მარცვლეულის პურები. რაც შეეხება სალათებს, იდეალურია სუფთა საკვების გამოყენება, მაგრამ სუპერმარკეტში ბევრი კონსერვირებული ბოსტნეულიც შეგხვდებათ: კარტოფილი, ჭარხალი, ტკბილი სიმინდი, ზეთისხილი ...

6- დესერტისთვის იდეალურია ახალი ხილი, ზაფხულში გვხვდება მრავალფეროვანი და ბავშვები უყვართ ისინი. მნიშვნელოვანია, წაიყვანეთ ძალიან ცივად, რათა უფრო მადისაღმძვრელნი იყვნენ.

7- დატენიანება, ეს უფრო მეტია, ვიდრე წელიწადის ამ დროს, ამიტომ, თქვენს შვილს ნებისმიერ დროს შესთავაზეთ სასმელი. იმისათვის, რომ სასმელი უფრო დიდხანს გაცივდეს, ბოთლი ჩაყარეთ საყინულეში რამდენიმე საათით ადრე და მიეცით ყინულის ფორმირება ბოთლის ½ ან in ბოთლში, ასე რომ, ნელ-ნელა ყინული დნება, რადგან სასმელი ცივი იქნება.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიის მსგავსი 7 რჩევა ჯანმრთელი და დაბალანსებული საოჯახო პიკნიკის ორგანიზებისთვის, ოჯახის კატეგორიაში კატეგორიაში.


ვიდეო: რამდენი ცილა უნდა მივიღო დღეში კეტო დიეტის დროს? (აგვისტო 2022).