ინფორმაცია

ყველაზე შესაფერისი ფეხსაცმელი ორსული ქალებისთვის

ყველაზე შესაფერისი ფეხსაცმელი ორსული ქალებისთვის



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ორსულობის დროს ყველაზე რეკომენდებული ფეხსაცმლის გამოყენება დამოკიდებულია ამ თვეების ფიზიკურ და ჰორმონალურ ცვლილებებზე. ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად ხდება გარკვეული ცვლილებები, როგორიცაა წონის მომატება და წელის მრუდის მომატება (წელის ჰიპერლორდოზი).

ეს ორი ფაქტი იწვევს ა ზედმეტი დატვირთვა ფეხებსა და ფეხებში. წონის მატებასთან ერთად პლანტარული თაღი თანდათან მცირდება. ამის კიდევ ერთი მიზეზი: შემაერთებელი ქსოვილი ელასტიურობას იძენს ორსულობის დროს გარკვეული ჰორმონების, მაგალითად რელაქსინის წყალობით.

ფიზიკური და ჰორმონალური ცვლილებები წარმოქმნის ორსული ქალის სიმძიმის ღერძს, რაც აუარესებს მის ბალანსს. ამ მიზეზით, გესტაციური პერიოდის განმავლობაში დაცემა უფრო ხშირია.

ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, როდესაც ცხრა თვის განმავლობაში სხეულის უმეტეს ნაწილში ცვლილებები ჯერ არ მომხდარა, მომავალ დედას შეუძლია ჩაიცვას ფეხსაცმელი, რომელიც მან გამოიყენა ჩასახვამდე.

ეს რეკომენდაციები არ მოქმედებს ორსულობის მეორე და მესამე ტრიმესტრში. მეორედან ხდება ზემოხსენებული ფიზიკური ცვლილებები: საშვილოსნოს მოცულობის და დედის წონის ზრდა. ამ მომენტიდან მოყოლებული, მეტი ყურადღება უნდა მივაქციოთ ყოველდღიური ფეხსაცმლის არჩევას.

ორსულობის ბოლო და დაბალი ქუსლი (არ არის ბრტყელი), ეს ყველაზე შესაფერისია ორსულებისთვის. ყველაზე რეკომენდირებული ფეხსაცმელი არის ის კომფორტული ფეხსაცმელი, რომელიც სტაბილებს ფეხს. სანდლის გამოყენებამ მცირე ზომის საყრდენი ან ღია ფეხსაცმელი შეიძლება გამოიწვიოს მოგზაურობები და დაცემა.

საყრდენი ბაზის გასაზრდელად რეკომენდებულია ფართო ზომის ფეხსაცმელი. ამ გზით, ჩვენ ვიღებთ გარკვეულ სტაბილურობას და ხელს ვუწყობთ ბალანსს. გარდა ამისა, თავიდან უნდა იქნას აცილებული სინთეზური ქსოვილები, რომელთა ელასტიურობა ნაკლებია. სასურველია ბუნებრივი და ნახევრად სინთეზური ქსოვილები გარკვეული მოქნილობით, რაც საშუალებას აძლევს მას მოერგოს ფეხის ფორმას. ზედმეტად ხისტი ქსოვილები ხელს შეუწყობენ დისბალანსს, ვინაიდან გამოჩნდება კომპრესიის, მცირე ჭრილობის და დისკომფორტის ადგილები, რომლებიც წარმოქმნიან საყრდენის დამოკიდებულებას და ხელს უწყობენ ცვენას.

გესტაციური პერიოდის განმავლობაში რეკომენდებული ქუსლი არ იცვლება ზოგადი მოსახლეობის რეკომენდაციების შესაბამისად. ქუსლის იდეალური სიმაღლე მაქსიმალურად ერგონომიული პოზის შესანარჩუნებლად არის 2 – დან 4 სანტიმეტრამდე. ეს არის ყველაზე შესაფერისი სიმაღლე, რომელიც მოითხოვს ნაკლებ კუნთებსა და იოგების ტონს პოზის შესანარჩუნებლად.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ კონკრეტულ მომენტში, სადღესასწაულო ღონისძიებისთვის, ორსულ ქალს არ შეუძლია გამოიყენოს უმაღლესი ქუსლი. ამის საწინააღმდეგოდ, ფეხსაცმელი, რომელსაც აქვს 2 სანტიმეტრზე ნაკლები ქუსლი ან ბრტყელი ფეხსაცმელი, არ არის რეკომენდებული, რადგან ისინი ხელს უწყობენ აქილევსის მყესის მოგრძელებას, პლანტარული ფასციიტის შესაძლებლობას და არასტაბილურობას.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიის მსგავსი ყველაზე შესაფერისი ფეხსაცმელი ორსული ქალებისთვის, კატეგორიაში Care - სილამაზე საიტზე.


ვიდეო: როგორ ვივარჯიშოთ სწორად ორსულობის დროს? (აგვისტო 2022).