ინფორმაცია

წყლის მნიშვნელობა ბავშვობაში და შეცდომა შეცვალა იგი სხვა სასმელებით

წყლის მნიშვნელობა ბავშვობაში და შეცდომა შეცვალა იგი სხვა სასმელებით


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

წყალს ორგანიზმში აქვს სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ფუნქციები, როგორიცაა კონცენტრაციისა და ტვინის მუშაობის ხელშეწყობა, სხეულის ტემპერატურის მოწესრიგება, საკვებ ნივთიერებების ტრანსპორტირება საკვების მონელებაში.

პირიქით, მისი ნაკლებობა გამოიხატება ყურადღების გაფანტულობით, გაღიზიანებადობით, დაღლილობითა და აპათიითაც კი, სიმპტომები, რომლებიც უნდა გავითვალისწინოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ და არ ავცადოთ მათი გამოჩენა.

მიუხედავად იმისა, რომ წყალი მთელი ცხოვრების მანძილზე ტრანსცენდენტულია, ბავშვობა განსაკუთრებით მგრძნობიარე ეტაპია მისი საჭიროებების გათვალისწინებით. ბავშვებს პროპორციულად მეტი წყალი სჭირდებათ, ვიდრე მოზრდილებს რამდენიმე მიზეზის გამო:

- მათ უფრო მეტი სირთულე აქვთ, ვიდრე მოზრდილებს სხეულის ტემპერატურის რეგულირება და შენარჩუნება, ასე რომ, თუ ის ცხელია, გაუწყლოების რისკი კიდევ უფრო მაღალია.

- მათ ხშირად არ შეუძლიათ სხეულის განგაშის სიგნალების ამოცნობა, მაგალითად, პირის სიმშრალე წყურვილის დროს, სანამ არ არის გვიან.

- ისინი უფრო აქტიურები არიან, ვიდრე მოზრდილები, ყოველთვის მოძრაობაში და ყოველთვის არ ეძებთ ყველაზე შესაბამის ადგილებს, მაგალითად ზაფხულში ჩრდილს.

- წყალი ბავშვობაში არის ძირითადი მათი ზრდისთვის.

რეკომენდაციები, ნორმალური ტემპერატურის პირობებში და ნორმალური ფიზიკური დატვირთვა, დაახლოებით შორისაა დღეში ოთხიდან ხუთი ჭიქა წყალი ერთიდან სამ წლამდე ბავშვებისთვისდა თანდათან იზრდება თანხა 4 წლიდან და მიაღწევს დაახლოებით 8 ჭიქას, რომლებიც რეკომენდებულია მოზარდიდან მოზრდილ ასაკამდე.

წყალი არა მხოლოდ სასმელისგან მოდის, არამედ ცხადია, ზოგი საკვები უკვე შეიცავს მას, ამიტომ მკაცრად არ არის საჭირო ამ რაოდენობის ჭიქა წყლის დალევა, მაგრამ ეს იქნება მთლიანი საჭიროება, დაფარული დიეტის ყველა საკვებით.

ამასთან, როდესაც მშობლები ცდილობენ შვილების დატენიანებას, ზოგჯერ ისინი მიმართავენ სასმელებს, რომლებიც წყალი არ არის და ამან პრობლემის გადაჭრისგან შორს შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი. ბავშვობაში წყლის შეცვლა სხვა სასმელებით შეცდომაა:

- ერთი მხრივ, ბავშვთა სტომატოლოგიური ჯანმრთელობა ბოლო ათწლეულების განმავლობაში გაუარესდა და, ძირითადად, ეს გამოწვეულია კბილებისთვის მავნე სასმელების რაოდენობით, რაც პატარების მიღმა არსებობს.

- მეორე მხრივ, ჭარბი წონა, გარდა არაჯანსაღი კვებისა და ფიზიკური ვარჯიშის ჩვევებისა, ასევე განპირობებულია რეკომენდებული სასმელების მიღების ზრდით.

ეს ტენდენცია საგანგაშოა, ბავშვები სულ უფრო ნაკლებ წყალს სვამენ და საოცრად კალორიულ სასმელებს მოიხმარენ, ასევე კარიოგენული. ამ ჯგუფში არა მხოლოდ შედიან ისეთებიც, რომელთა შაქრის შემცველობა მაღალია, მაგალითად, სმუზი და წვენები, ბუნებრივი ან სამრეწველო, არამედ გაზიანი ან გაზიანი სასმელები, რომელთა მჟავები უტევს კბილის მინანქარს, ტოვებს ადგილს Streptococcus mutans, ბაქტერიების, ძირითადად, სტომატოლოგიური კარიესის მიზეზი. , ეკიდება კბილს, აძლიერებს ღრუების წარმოქმნას.

არ არის აუცილებელი, რომ ბავშვი აიძულოთ დალიოს, მაგრამ ყოველთვის ჰქონდეს წყალი და მხოლოდ წყალი იყოს მისაწვდომი.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიის მსგავსი წყლის მნიშვნელობა ბავშვობაში და შეცდომა, რომ შეცვალა იგი სხვა სასმელებით, კატეგორიაში ჩვილ ბავშვთა კვების კატეგორიაში.


ვიდეო: ქიმია (მაისი 2022).