ინფორმაცია

ბროკოლი გრეტინი ბეშამელის სოუსით. რეცეპტი ბავშვებისთვის

ბროკოლი გრეტინი ბეშამელის სოუსით. რეცეპტი ბავშვებისთვის


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

თუ თქვენს შვილებს ბოსტნეული არ უყვართ, ამ რეცეპტით ისინი აუცილებლად მიეჩვევიან მათი ჭამას. ბროკოლი არის საკვები, რომელიც არამარტო გემრიელი და მსუბუქია, ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყაროა და პედიატრების მიერ რეკომენდებულია ანემიის, დიაბეტის, გულსისხლძარღვთა და ქოლესტერინის პრობლემების მქონე ბავშვებისთვის.

Guiainfantil.com მოგიტანთ მარტივი და სწრაფი რეცეპტის მომზადებას: ბროკოლი გრეტინი ბეშამელის სოუსით. გააკვირვეთ თქვენი შვილები ამ ნოყიერი რეცეპტით, ანტიოქსიდანტებით მდიდარი და შესანიშნავი არომატით.

შემადგენლობა:

  • 1 დიდი ბროკოლი
  • 1/2 ლიტრი რძე
  • 1 სუფრის კოვზი (წვნიანი) ხორბლის ფქვილი
  • 1 სუფრის კოვზი (წვნიანი) კარაქი ან მარგარინი
  • ჯავზი
  • Მარილი
  • გახეხილი პარმეზანის ყველი

1- გარეცხეთ ბროკოლი და გამოყავით ტოტები

2- ცეცხლთან მიიტანეთ ქვაბი წყლით და მარილით.

3- როდესაც ადუღდება, დაუმატეთ ბროკოლის ტოტები და გააჩერეთ ცოტა. ამოიღეთ ტოტები წყლიდან და შეინახეთ.

4- ქვაბში მოამზადეთ ბეშამელი ან თეთრი სოუსი.

5- ჩაყარეთ ბროკოლის ტოტები თასში და გადააფარეთ ბეშამელის სოუსით. სოუსის თავზე დადეთ გახეხილი პარმეზანის ყველი.

6- მიიღეთ წყარო ღუმელში გრატინისთვის. მზადაა, როდესაც ზემოდან ოქროსფერი გახდება. ჩვენი ბროკოლი გრეტინი მზად არის! Გემრიელად მიირთვით.

შეგიძლიათ წაიკითხოთ სხვა სტატიების მსგავსი ბროკოლი გრეტინი ბეშამელის სოუსით. რეცეპტი ბავშვებისთვის, ბოსტნეულის კატეგორიაში - ბოსტნეული საიტზე.