ინფორმაცია

ბავშვთა სიმსუქნე ინტერვიუ კარმენ პონტთან

ბავშვთა სიმსუქნე ინტერვიუ კარმენ პონტთან


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ბავშვთა ჭარბი წონა არის ერთ – ერთი ყველაზე სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემა, რომელიც აწუხებს ბავშვებს მთელ მსოფლიოში. რა არის სიმსუქნე? სიმსუქნე ხასიათდება ბავშვებში სხეულის ჭარბი ცხიმით.

ფიზიკური დატვირთვა ან უსიცოცხლო ცხოვრების წესი, შეჯერებული ცხიმით მდიდარი და სულაც არ არის გაწონასწორებული დიეტით, არის ბავშვებში სიმსუქნის ზრდის პასუხისმგებელი ფაქტორები. კარმენ პონტი, კვების კვების სპეციალისტი და ლიცენზირებული აფთიაქში, ამ ინტერვიუში Guiainfantil.com.

დოქტორ პონტისთვის მნიშვნელოვანია, რომ ბავშვებმა ამრავალფეროვანი, დაბალანსებული და ჯანსაღი კვება, საკვების შეზღუდვა, რომლებიც ცარიელ კალორიებს იძლევა და საჭმლის მიღებას შორის 'snacking' თავიდან აცილება. ცუდი ჩვევების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ჭამა ნებისმიერ საათში, ის გირჩევთ ბავშვებს მიირთვან 5 კვება დღეში ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტის დროს: საუზმე, დილის შუა რიცხვებში, სადილი, საუზმე და ვახშამი.

რატომ იზრდება ჭარბი წონა ბავშვებში და რომელ ასაკში?

სიმსუქნე განსაკუთრებით 6-დან 10 წლამდე ასაკის ბავშვებზე მოქმედებს. სხვა პათოლოგიების ან გენეტიკური ფაქტორების არარსებობის შემთხვევაში, სიმსუქნე იზრდება, რადგან ხდება ენერგიის დისბალანსი, რადგან მიღებული ენერგია უფრო მეტია ვიდრე დახარჯული და ეს კალორიების ჭარბი ინახება ცხიმის სახით.

ამჟამად, 6 – დან 10 წლამდე ასაკის ბავშვები უფრო მეტად მჯდომარე დასასვენებლად სარგებლობენ, რადგან ისინი უფრო მეტ დროს ატარებენ ტელევიზორის ან კომპიუტერის ეკრანთან, ვიდრე აკეთებენ ფიზიკურ დატვირთვას, რაც უფრო მეტ ენერგიას ხარჯავს. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია ბავშვების ადრეული ასაკიდან წამოწყება სპორტის რეგულარული ვარჯიში.

რა არის ბავშვებში ჭარბი წონის მიდრეკილება?

ინდივიდუალური გენეტიკური მახასიათებლების მიუხედავად, ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა და მათი ტიპი დაუბალანსებელი და ერთფეროვანი დიეტა, არის ფაქტორები, რომლებიც პასუხისმგებელია სიმსუქნის მატებაზე.

ბავშვობაში ჭარბი წონა და ჭარბი წონა განისაზღვრება, როგორც BMI– ის მნიშვნელობები, რაც 97 – ე და 85 – ე პერცენტილის მნიშვნელობებს უტოლდება ან აღემატება.

რუტინული შემოწმების დროს პედიატრები უყურებენ ბავშვის წონასა და სიმაღლეს ევოლუციას და მისი ასაკის გათვალისწინებით აკვირდებიან, თუ რომელ პროცენტულშია იგი მოთავსებული.

რა კვების ჩვევები უნდა შეიძინონ ბავშვებმა ჭარბი წონის თავიდან ასაცილებლად?

არსებობს მრავალი სხვა საკვები, რომელიც პურის მიღებამდე უნდა შეიზღუდოს, მაგალითად, გაჯერებული ცხიმი და შაქრიანი საკვები ან სასმელები. ბავშვობაში სიმსუქნის შემთხვევაში, პრინციპში, პურის დათრგუნვა არ უნდა მოხდეს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეზღუდვა უნდა იყოს მიმართული საკვების მიმართ, რომელიც ძალიან კალორიულია და ნაკლებად კვებავს კვებას.

ბავშვობაში ჭარბი წონა გავლენას ახდენს ბავშვის ჯანმრთელობაზე, ფსიქოლოგიურ განვითარებაზე და სოციალურ ადაპტაციაზე და, გარდა ამისა, პროგნოზირებს მოზრდილებში სიმსუქნის მაჩვენებელს. ამიტომ, პრევენცია მნიშვნელოვანია, ზოგიერთის დანერგვა კარგი ჯანმრთელი ჩვევებიადრეული ასაკიდან, მაგალითად, მრავალფეროვანი და დაბალანსებული დიეტის მიღება ბურღულეულის (პურის, მაკარონის, ბრინჯის) და კარტოფილის საფუძველზე; და ხილი და ბოსტნეული.

ცხიმებისა და შაქრიანი პროდუქტების (ძეხვეული, საკონდიტრო ნაწარმი, ტკბილეული, შაქრიანი სასმელები) მოხმარება უნდა იყოს ზომიერი; ყოველთვის ისაუზმე და გააკეთე ეს რაც შეიძლება სრულად, და რეგულარულად ივარჯიშე სპორტით.

როგორ შეგვიძლია ამ ჯანსაღი ჩვევების დანერგვა ბავშვთა გემოვნებაში?

განათლებას მაგალითზე.

Marisol ახალი. კოპირება

შეგიძლიათ წაიკითხოთ მეტი სტატიის მსგავსი ბავშვთა სიმსუქნე ინტერვიუ კარმენ პონტთან, სიმსუქნის კატეგორიაში საიტზე.


ვიდეო: მეტაბოლური სინდრომი, სიმსუქნე და ღვიძლი, სრული ვიდეოვერსია, 18 მაისი, 2016 (ივლისი 2022).


კომენტარები:

  1. Togis

    მე სხვანაირად ვფიქრობდი, მადლობა ახსნისთვის.

  2. Saa

    ჩვენ ველოდებით გაგრძელებას :)

  3. Kirkley

    this often happens.

  4. Lorenz

    Being a bot is now credible and respected. Soon bots will be given medals and put them in the Guinness Book of Records for excellence in idotism

  5. Mezidal

    სრულიად ვიზიარებ შენს აზრს. მასში რაღაც არის და კარგი აზრია. ის მზადაა დაგეხმაროთ.

  6. Raimond

    It agrees, the useful message

  7. Malrajas

    Thanks a lot for the info, now I will know.



დაწერეთ შეტყობინება