ორსულობა

ანტენატალური დეპრესია და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალებში

ანტენატალური დეპრესია და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია ქალებში


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ანტენატალური დეპრესია და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია: რა არის ისინი?

ანტენატალური დეპრესია არის დეპრესია, რომელიც ხდება ორსულობის დროს. მშობიარობის შემდგომი დეპრესია არის დეპრესია, რომელიც ხდება დაბადების შემდეგ. Ორივენი არიან სერიოზული, უარყოფითი ემოციური ცვლილებები, რომლებიც ორ კვირაზე მეტ ხანს გრძელდება და შეჩერდებით იმით, რისი გაკეთებაც გჭირდებათ ან გსურთ გააკეთოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

ანტენატალურ და მშობიარობის შემდგომ დეპრესიას ერთნაირი სიმპტომები აქვთ და მკურნალობენ იმავე გზით. მათ შორის ერთადერთი განსხვავებაა დრო.

ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია უფრო მეტია ვიდრე ემოციური ცვლილებები, რომელიც შეიძლება ელოდოთ ორსულობის დროს და მხოლოდ დაბადების შემდეგ. მაგალითად, ორსულ ქალებს შეიძლება ველოდოთ, რომ საკმაოდ ემოციურად გრძნობენ თავს, რადგან ამ დროს ისინი დიდ ფიზიკურ და პრაქტიკულ ცვლილებებს განიცდიან. ახალ დედებს შეიძლება ელოდონ "ბლუზის" მიღება ბავშვის გაჩენიდან ორი დღის შემდეგ. მაგრამ ამ ტიპის ემოციური ცვლილებები დიდხანს არ გრძელდება.

შეიძლება გესმოდეთ ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, რომელთაც ერთად მოიხსენიებენ პერინატალურ დეპრესიას.

თუ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი განიცდიან დეპრესიის სიმპტომებს, გჭირდებათ პროფესიონალური დახმარება და ოჯახის დახმარება. როდესაც იცით ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ნიშნები და სიმპტომები, შეგიძლიათ დახმარების მიღება რაც შეიძლება მალე.

ანტენატალური დეპრესიის სიმპტომები და მშობიარობის შემდგომი დეპრესია

ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის გამოცდილება შეიძლება განსხვავდებოდეს ადამიანიდან ადამიანამდე.

თუ თქვენ ნამყოფი ხართ დაბალი ან გაღიზიანებული განწყობა ან დაკარგა ინტერესი ჩვეულებრივ, ისეთ რამეებში, რაც სერიოზულად უნდა გაითვალისწინოთ. თქვენ შეიძლება ასევე შეამჩნიოთ ცვლილებები თქვენს ემოციებსა და აზროვნებაში, ქცევასა და სოციალურ ცხოვრებაში და ზოგადად ფიზიკური კეთილდღეობის პირობებში, ისევე როგორც ქვემოთ ჩამოთვლილი მონაცემები.

თუ თქვენ განიცდით რომელიმე ცვლილებას ქვემოთ ორ კვირაზე მეტიამნიშვნელოვანია პროფესიონალური დახმარების ძებნა. ასევე მნიშვნელოვანია, რომ თქვენს ჯანმრთელ პროფესიონალს აცნობოთ, თუ წარსულში გამოცდილი ფსიქიკური დაავადება გაქვთ. წარსული ფსიქიკური დაავადებები შეიძლება დაბრუნდეს ორსულობის პერიოდში.

ემოციური ცვლილებები
Შენ უნდა:

  • დაბალ განწყობაზე იყავი ბევრი დრო
  • ხშირად ცრემლი ან სევდიანი გრძნობა გაქვთ
  • ნდობის დაკარგვა
  • იგრძენი გაბრაზება ან გაძარცვა
  • თავს ზედმეტად გრძნობ
  • მარტო დარჩენის შიშით
  • თქვენს ბავშვთან მარტო ყოფნის შიში.

აზროვნება იცვლება
Შენ უნდა:

  • იფიქრეთ, რომ ყველაფერი რაც არასწორედ მიდის, თქვენი ბრალია, ან რომ თქვენ ხართ უსარგებლო ან წარუმატებლობა
  • იფიქრეთ თქვენი ბავშვი უკეთესი იქნებოდა სხვისთან
  • იფიქრე "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება" ან "მე ვერ გამკლავება"
  • უჭირთ მკაფიოდ ფიქრი, კონცენტრირება ან გადაწყვეტილების მიღება
  • იფიქრეთ, რომ თქვენს პატარას არ უყვარხართ
  • იფიქრეთ იმაზე, რომ საკუთარ თავს ან თქვენს პატარას აზიანებს.

ქცევა და სოციალური ცვლილებები
Შენ უნდა:

  • ინტერესი დაკარგეთ იმ საქმიანობების მიმართ, რომლებიც ჩვეულებრივ სიამოვნებით იღებთ
  • ძნელია გადაადგილება
  • ბრძოლა ყოველდღიურ დავალებებთან, როგორიცაა სამზარეულო ან საყიდლებზე
  • ახლო ოჯახიდან და მეგობრებიდან გაყვანა
  • სწორად არ მიხედო საკუთარ თავს.

ფიზიკური ცვლილებები
თქვენ შეიძლება გქონდეთ:

  • ძილის პრობლემები - მაგალითად, შენ არ შეგიძლია ძილი ან ჩვეულებრივზე ბევრად მეტი გძინავს
  • მადის ცვლილებები - მაგალითად, თქვენ არ ჭამთ ან ჭარბი რაოდენობით ჭარბი წონა გაქვთ
  • ენერგიის დაბალი დონე.

მცირე რაოდენობით ქალები განიცდიან მშობიარობის შემდგომ ფსიქოზიას პირველივე კვირაში. თუ გაწუხებთ, რომ თქვენ ან თქვენი პარტნიორი მოქმედებს ან განსხვავებულად ფიქრობთ ჩვეული ადამიანისგან, ესაუბრეთ თქვენს ექიმს, რაც შეიძლება მალე.

თუ ფიქრობთ იმაზე, რომ საკუთარ თავს ან თქვენს ოჯახს დააზარალებთ, სასწრაფოდ უნდა ესაუბროთ თქვენს გენერალურ ექიმს ან დარეკეთ Lifeline Australia 131 114-ზე. თუ თვლით, რომ ვინმეს სიცოცხლე უშუალო საფრთხეშია, დარეკეთ 000 ან წადით თქვენს საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში.

დახმარების მიღება ანტენატალურ დეპრესიასა და მშობიარობის შემდგომ დეპრესიაში

თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გქონდეთ ანტენატალური ან მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, მნიშვნელოვანია ადრეული პროფესიონალური დახმარება.

Ბევრნი არიან ხალხი და მომსახურება, რომელზეც შეგიძლიათ წასვლა დახმარებისთვის ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიით:

  • ეროვნული პერინატალური შფოთვა და დეპრესია (PANDA) დახმარება - დარეკეთ 1300 726 306.
  • თქვენი გენერალი
  • თქვენი მეანობა ან ბებიაქალი
  • თქვენი შვილის და ოჯახის მედდა
  • თქვენი ადგილობრივი მოსახლეობის ჯანმრთელობის ცენტრი
  • ადგილობრივი ფსიქიატრიული მომსახურება
  • ავსტრალიის ფსიქოლოგთა საზოგადოების მოძებნა ფსიქოლოგის მომსახურება.

თუ არ ხართ დარწმუნებული, თქვენს გენერალურ შტაბს შეუძლია მიგიყვანოთ ყველაზე შესაფერისი სერვისები. სათანადო დახმარების მიღება დაგეხმარებათ მართოთ სიმპტომები და უფრო უკეთ იგრძნოთ თავი.

ზოგი ქალი ფიქრობს, რომ დახმარების თხოვნა ნიშნავს, რომ ისინი დაშორდებიან თავიანთ ჩვილებს. ჯანმრთელობის სერვისები არსებობს იმისთვის, რომ დაგეხმაროთ ფეხზე და გაჯანსაღება შეძლოთ, ასე რომ თქვენ შეძლებთ შვილთან ურთიერთობას.

ანტენატალური დეპრესიისა და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობა

არსებობს მრავალი მკურნალობის საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ ანტენატალური ან მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის სიმპტომების შემთხვევაში. თქვენი ექიმი გესაუბრება მკურნალობის გეგმის შესახებ, რომელიც შეესაბამება თქვენს პირად გარემოებებს და ასაკს, ასევე დეპრესიის ტიპსა და სიმძიმეს.

აქ მოცემულია მკურნალობის ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი.

ფსიქოლოგიური თერაპია
ანტენატალური და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის ფსიქოლოგიური მკურნალობა მოიცავს კოგნიტურ ქცევის თერაპიას (CBT) და ინტერპერსონალური თერაპია (IPT). ეს თერაპიები მიზნად ისახავს დეპრესიისა და შფოთვის გრძნობების მართვაში დაგეხმარებათ.

მრჩეველი შეიძლება დაგეხმაროთ ერთზე, ან სხვა ჯგუფში, რომლებიც განიცდიან მსგავს სიმპტომებს.

თქვენს ექიმს შეუძლია მოგაწოდოთ ფსიქიატრიული ზრუნვის გეგმა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მკურნალი ფასდაკლება 6-10 სესიაზე წელიწადში.

წამალი
ექიმები ზოგჯერ რეკომენდაციას უკეთებენ ანტიდეპრესანტულ მედიკამენტებს ანტენატალურ და მშობიარობამდე დეპრესიაში. არსებობს მრავალი განსხვავებული ტიპის ანტიდეპრესანტი, მათ შორის ზოგიერთი, რომელთა უსაფრთხო გამოყენება შეგიძლიათ ორსულობისა და ძუძუთი კვების დროს.

ბევრი ადამიანისთვის ფსიქოლოგიურ თერაპიასთან ერთად გამოყენებული მედიკამენტი შეიძლება ძალიან კარგად იმუშაოს.

საავადმყოფოში მისვლა
იშვიათად არ არის ქალებში საავადმყოფოში მიღება ანტენატალური ან მშობიარობის შემდგომი დეპრესიისთვის. ჯანმრთელობის პროფესიონალებმა შეიძლება განიხილონ ქალების საავადმყოფოში დაშვება, თუ ქალები თავს თვითმკვლელობად გრძნობენ ან ფიქრობენ, რომ საკუთარ თავს ან მათ ახალშობილებს აზიანებენ. თქვენ დაუყოვნებლივ უნდა დაუკავშირდეთ თქვენს გენერალურ ექიმს ან მიგიყვანთ თქვენს ადგილობრივი საავადმყოფოს სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში, თუკი ამას გრძნობთ. გენერალურმა ექიმებმა და საავადმყოფოს თანამშრომლებმა შეიძლება დაგეხმარონ თქვენთვის საჭირო დახმარება და დახმარება.

ანტენატალური დეპრესიისა და მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის პრაქტიკული სტრატეგიები

თუ თქვენ ან თქვენს ახლობელს გაქვთ ანტენატალური ან მშობიარობის შემდგომი დეპრესია, აქ დაგეხმარებათ რამდენიმე პრაქტიკული სტრატეგია.

Ემოციური მხარდაჭერა
თქვენი პარტნიორის, ოჯახის და მეგობრების ემოციური მხარდაჭერის მიღება არის მნიშვნელოვანი გზა, რომ გაუმკლავდეთ ანტენატალურ და მშობიარობამდე დეპრესიას. ისაუბრეთ იმ ადამიანთან, ვისაც შეუძლია გააცნობიეროს, თუ როგორ გრძნობთ თავს, დაგეხმარებათ სიმპტომების მართვაში.

მშობელთა ჯგუფი, სათამაშო ჯგუფი ან თერაპიის ჯგუფი შეიძლება ემოციური დახმარების კიდევ ერთი წყარო იყოს. ამ ჯგუფებში შეგიძლიათ შეხვდეთ სხვა ადამიანებს თქვენი გამოცდილების გაზიარებისთვის.

დახმარება სახლში
თქვენს პარტნიორს, ოჯახს და ახლო მეგობრებს შეუძლიათ პრაქტიკული დახმარება გაგიწიონ სახლში. კარგია, ვკითხოთ ვინმეს, რომელსაც ენდობით, რომ რეგულარულად მოვა და დაეხმარეთ საყოფაცხოვრებო სამუშაოებსა თუ ბავშვებზე ზრუნვაში. სახლში დახმარება საშუალებას გაძლევთ დაისვენოთ, იძინოთ ან გააკეთოთ რაიმე დასვენება. ეს ასევე კომპანიის კარგი წყაროა, რაც მნიშვნელოვანია თქვენი აღდგენისთვის.

ამ ტიპის დახმარების თხოვნა საჭირო არ არის. ბევრს მოსწონს დახმარების გაწევა და მოხარული იქნება, თუ მათ კონკრეტული რამის გაკეთება სთხოვეთ.

საკუთარ თავს
თქვენი ემოციური კეთილდღეობა და თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობა პირდაპირ კავშირშია. ორივე შეგიძლიათ დაათვალიეროთ:

  • რეგულარული ვარჯიშის ჩატარება - კარგია თქვენი დღის გარკვეული მოძრაობის მიღება
  • კარგად ჭამა - შეინარჩუნეთ მარტივი საკვები, მაგალითად, ხილი, იოგურტი, მარცვლეული პური და ახალი ბოსტნეული, რომელიც მზად არის ჭამამდე
  • ცდილობს სტრესის მართვას
  • დასვენების მცდელობა - დაიძინე, როდესაც თქვენს პატარას სძინავს, ადრე მიდიხართ საწოლზე და იძინეთ, როდესაც ეს შესაძლებელია.

მამაკაცები განიცდიან ანტენატალურ და მშობიარობის შემდგომ დეპრესიასაც. სინამდვილეში, 10 – დან 1 – მდე ადამიანი განიცდის დეპრესიას ორსულობის პერიოდში ან ბავშვის გაჩენის შემდეგ.



კომენტარები:

  1. Brendt

    მბზინავი ფრაზა

  2. Atwell

    Not in it business.

  3. Alarik

    აღსანიშნავია, ეს საკმაოდ ღირებული მოსაზრება

  4. Yoramar

    რა იღბალი!

  5. Graeghamm

    ჰმმ მარტივი))

  6. Macgowan

    ძალიან საინტერესო. THANKS.

  7. Hezekiah

    გირჩევთ შეეცადოთ მოძებნოთ Google.com– ზე



დაწერეთ შეტყობინება